Jouw systeem begrijpen

Je ontdekt waar je energie verliest én waarvan je oplaadt, over alle domeinen van je leven. Zo wordt helder waar voor jou ruimte zit voor verandering.

Zien waar energie lekt

Je brengt in kaart wat jou uitput en wat jou voedt, over alle domeinen van je leven. Zonder oordeel, als bruikbare informatie.

Een toolkit die bij jou past

Je test verschillende regulatietools en ontdekt wat jouw systeem helpt om te schakelen. Zo bouw je stap voor stap een toolkit die écht bij jou past.

Jouw Reset Blueprint

De meeste mensen die dit traject starten weten al een tijdje dat er iets moet veranderen. Ze voelen dat hun systeem te veel 'aan' staat. Dat rust niet echt als rust voelt. Dat ze veel doen, maar minder genieten dan ze zouden willen. Ze weten niet precies waar het zit of wat er als eerste moet veranderen. Dat is precies wat de Reset Blueprint voor je doet. In de twee weken voor onze eerste sessie werk je door zeven modules. Je brengt in kaart waar je nu staat, hoe jouw zenuwstelsel reageert op druk, waar energie lekt en wat jou echt helpt herstellen. Je test tools. Je schrijft reflecties en je vat alles samen in jouw persoonlijke Blueprint. Dat document wordt de basis van sessie 1. Niet als intake, maar als vertrekpunt voor echte verdieping. Je hoeft niets te weten over het zenuwstelsel. Je hoeft geen ervaring te hebben met meditatie of ademwerk. Je hoeft alleen eerlijk te zijn naar jezelf. De rest doen we samen.

Evalien Slinkert

Ik begeleid mensen die veel uit het leven halen en tegelijkertijd merken dat hun systeem daarin soms tegenwerkt. Mensen die veel dragen, veel doen en veel voor elkaar krijgen. En die voelen: ik wil óók de energie en ruimte hebben om te genieten van wat ik heb opgebouwd. Mijn werk bevindt zich op het snijvlak van zenuwstelselregulatie, gedragsverandering en persoonlijk leiderschap. Ik combineer kennis over het lichaam en zenuwstelsel met praktische tools voor beweging, adem, meditatie en ontspanning én inzicht in de patronen die bepalen hoe je reageert, kiest en leeft. Regulatie is daarin altijd het vertrekpunt. Je leert je systeem kennen, signalen eerder herkennen en beter schakelen tussen inspanning en herstel. Vanuit die basis ontstaat ruimte om te herstellen, patronen te doorbreken en nieuwe keuzes daadwerkelijk te integreren in je leven. RESET is ontwikkeld om je daarin steeds meer zelf de regie te geven. Zodat je weet wat je nodig hebt, daarop kunt handelen en steeds vrijer kunt leven. Ik ben blij dat we daar samen mee aan de slag gaan.

Curriculum

7 Chapters · 36 Lessons

    1. (Included in full purchase)

      Welkom bij jouw Reset Blueprint

    2. (Included in full purchase)

      Waarom regulatie als eerste stap

    3. (Included in full purchase)

      Wat je van mij én van jezelf kunt verwachten

    4. (Included in full purchase)

      Hoe werkt de Reset Blueprint?

    5. (Included in full purchase)

      Jouw commitment

    1. (Included in full purchase)

      Hoe stress werkt in jouw lijf

    2. (Included in full purchase)

      De vier stress patronen

    3. (Included in full purchase)

      Herken jouw patroon

    4. (Included in full purchase)

      Jouw inzichten

    1. (Included in full purchase)

      Wat jouw lichaam je vertelt

    2. (Included in full purchase)

      Begeleide bodyscan

    3. (Included in full purchase)

      Jouw lichaamssignalen

    4. (Included in full purchase)

      Jouw inzichten

    1. (Included in full purchase)

      Energie als systeem

    2. (Included in full purchase)

      Jouw Energie Analyse

    3. (Included in full purchase)

      Jouw inzichten

    1. (Included in full purchase)

      Regulatie is een vaardigheid

    2. (Included in full purchase)

      Jouw huidige regulatie

    3. (Included in full purchase)

      Jouw inzichten

    1. (Included in full purchase)

      Ervaren is de sleutel

    2. (Included in full purchase)

      MOVE: bewegen als reset

    3. (Included in full purchase)

      Mini mobility

    4. (Included in full purchase)

      Shake & Release

    5. (Included in full purchase)

      BREATHE: ademhaling als reset

    6. (Included in full purchase)

      Coherente ademhaling

    7. (Included in full purchase)

      4-7-8 ademhaling

    8. (Included in full purchase)

      MEDITATE: meditatie als reset

    9. (Included in full purchase)

      5-4-3-2-1 Grounding

    10. (Included in full purchase)

      Oriëntatie reset

    11. (Included in full purchase)

      Relax: ontspanning als reset

    12. (Included in full purchase)

      Somatisch landen

    13. (Included in full purchase)

      Progressieve spierontspanning

    14. (Included in full purchase)

      Jouw Reset Toolkit

    1. (Included in full purchase)

      Alles komt samen

    2. (Included in full purchase)

      Jouw Reset Blueprint

    3. (Included in full purchase)

      Lever je Reset Blueprint in