Polyvagaal Bewustzijn & Integratie

Leer hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je het bewust inzet als teacher en mens

Geaccrediteerd door Yoga Alliance

Een erkend certificaat als onderdeel van de 100-uur teacher training

Co-regulatie in de praktijk

Ontdek hoe jouw aanwezigheid de sfeer in de ruimte bepaalt en hoe je dat bewust leert sturen

Over de training

Module 4 is het slothoofdstuk van de training, de plek waar alles samenkomt. Na drie modules waarin je het fundament hebt gelegd in yin filosofie, zenuwstelselregulatie en myofasciale anatomie, gaan we in deze module een laag dieper: naar polyvagaal bewustzijn, naar neuroceptie, naar wat het écht betekent om als teacher aanwezig te zijn in een ruimte vol mensen die komen om tot rust te komen. Je leert hoe jouw eigen zenuwstelsel het krachtigste instrument is dat je hebt, hoe co-regulatie werkt en waarom jouw persoonlijke practice geen luxe is maar de basis van alles wat je geeft en je sluit af met een concreet integratieplan dat je meeneemt van de mat naar het leven.

Evalien Slinkert

Welkom, ik ben Evalien Slinkert. Met meer dan 17 jaar ervaring in yoga, ademwerk en meditatie weet ik uit eigen ervaring hoe krachtig het is om je zenuwstelsel te leren begrijpen, niet als theorie, maar als iets wat je voelt, herkent en bewust leert sturen. Module 4 is het hoofdstuk dat mij het meest na aan het hart ligt, omdat het precies gaat over wat ik zie als de kern van goed lesgeven: niet de perfecte techniek, maar de kwaliteit van jouw aanwezigheid. Wat jij uitstraalt, voelen je studenten — en dat begint bij jouw eigen practice. In deze module deel ik de kennis en inzichten die mijn werk als teacher fundamenteel hebben veranderd, en ik kijk ernaar uit om jou hetzelfde fundament mee te geven.

Curriculum

7 Chapters · 52 Lessons

  1. 1

    Stap 1: Polyvagaal bewustzijn verdiept

    1. (Included in full purchase)

      Polyvagaal bewustzijn verdiept

    2. (Included in full purchase)

      De polyvagaaltheorie: het verhaal achter de ontdekking

    3. (Included in full purchase)

      De drie circuits van het autonome zenuwstelsel

    4. (Included in full purchase)

      De ladder van Deb Dana: bewegen door je eigen toestanden

    5. (Included in full purchase)

      Gemengde toestanden: de nuance die alles verandert

    6. (Included in full purchase)

      Het venster van tolerantie: jouw optimale zone

    7. (Included in full purchase)

      Polyvagaal bewustzijn als spirituele praktijk

    8. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht: Polyvagaal autobiografie

    9. (Included in full purchase)

      Quiz: Jouw polyvagale landkaart

  2. 2

    Stap 2: Neuroceptie & veiligheid

    1. (Included in full purchase)

      Neuroceptie en veiligheid

    2. (Included in full purchase)

      Wat is neuroceptie?

    3. (Included in full purchase)

      Veiligheid als biologische behoefte

    4. (Included in full purchase)

      Signalen van veiligheid en gevaar

    5. (Included in full purchase)

      Neuroceptie en het gezicht: het sociale betrokkenheidssysteem

    6. (Included in full purchase)

      Mis-neuroceptie: wanneer het systeem de mist ingaat

    7. (Included in full purchase)

      Veiligheid creëren; jouw rol als teacher en als mens

    8. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht: Jouw neuroceptie in beeld

    9. (Included in full purchase)

      Quiz: Jouw neuroceptische kompas

  3. 3

    Stap 3: Zelfregulatie in praktijk

    1. (Included in full purchase)

      Zelfregulatie in praktijk

    2. (Included in full purchase)

      Wat is zelfregulatie?

    3. (Included in full purchase)

      De adem als directe toegangspoort

    4. (Included in full purchase)

      Beweging als regulatie

    5. (Included in full purchase)

      De rol van het lichaamsbewustzijn: interoceptie

    6. (Included in full purchase)

      Ankeren in het lichaam: de kracht van oriëntatie

    7. (Included in full purchase)

      Regulatie door verbinding

    8. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht: Jouw regulatiekit

  4. 4

    Stap 4: De houdingen - cue-ing & techniek

    1. (Included in full purchase)

      Thread the needle

    2. (Included in full purchase)

      Eye of the needle

    3. (Included in full purchase)

      Lateral half butterfly

    4. (Included in full purchase)

      Cow face

    5. (Included in full purchase)

      Side seal

    6. (Included in full purchase)

      Reclined hamstring stretch

  5. 5

    Stap 5: Co-regulatie & lesgeven vanuit veiligheid

    1. (Included in full purchase)

      Co-regulatie en lesgeven vanuit veiligheid

    2. (Included in full purchase)

      Wat is co-regulatie

    3. (Included in full purchase)

      De teacher als regulerende aanwezigheid

    4. (Included in full purchase)

      Hoe co-regulatie werkt in de praktijk

    5. (Included in full purchase)

      Grenzen van co-regulatie

    6. (Included in full purchase)

      Lesgeven als relatiewerk

    7. (Included in full purchase)

      Reflectieopdracht: co-regulatie

    8. (Included in full purchase)

      Quiz: jij bent het instrument

  6. 6

    Stap 6: Implementatie: van de mat naar het leven

    1. (Included in full purchase)

      Implementatie: van de mat naar het leven

    2. (Included in full purchase)

      Waarom integratie tijd vraagt

    3. (Included in full purchase)

      Van de mat naar je dagelijks leven

    4. (Included in full purchase)

      Ankermomenten creëren

    5. (Included in full purchase)

      Jouw persoonlijke integratieplan

    6. (Included in full purchase)

      De cirkel is rond en begint opnieuw

    7. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht: van kennis, naar leven

    8. (Included in full purchase)

      Quiz: van kennis naar leven

  7. 7

    Stap 7: Integratie & afronding van de 100 uur

    1. (Included in full purchase)

      Integratie en afronding

    2. (Included in full purchase)

      Wat je hebt doorlopen

    3. (Included in full purchase)

      Integratie als doorlopend proces

    4. (Included in full purchase)

      Eind reflectie

Wat anderen zeggen

De ervaring van anderen zegt vaak meer dan duizend woorden. Lees hier wat eerdere studenten hebben ervaren tijdens de Yin Yoga & Slow Mobility opleiding. Hun verhalen geven je een eerlijk beeld van de impact die deze modules kunnen hebben, zowel op de mat als in het dagelijks leven.

”
Ik dacht dat ik Yin al goed kende, maar door deze module ging er een wereld voor me open. Vooral het stuk over fascia en het zenuwstelsel raakte me diep. Mijn eigen practice is zachter geworden én ik voel me zelfverzekerd om Yin-lessen te geven.
Sanne

Bussum

De uitleg over de houdingen en variaties gaf me zoveel inzicht. Ik heb niet alleen meer kennis opgedaan, maar ook echt ervaren hoe mijn zenuwstelsel tot rust komt. Een cadeautje voor mezelf en mijn leerlingen.
Marije

Nieuw Vennep

”
De combinatie van theorie en praktijk maakte het heel concreet. Evalien legt helder uit, met veel warmte en humor. Ik voel nu dat ik met vertrouwen Yin kan integreren in mijn lessen.
Thomas

Laren

”
Wat ik bijzonder vond, is hoe Yin werd verbonden met emoties en heling. Het resetten van mijn zenuwstelsel heeft me geholpen om meer balans te vinden, ook buiten de yogamat.
Jessica

Utrechr

Ready to Transform Your Teaching Skills?

Word gecertificeerd Yin Yoga & Slow Mobility Teacher. Verdiep je eigen practice én ontwikkel je teachingskills.

€375,00

Enroll Now