Anatomisch inzicht

Leer begrijpen hoe elk lichaam uniek is. Skeletvariatie, spanning en compressie vormen de basis om veilig en met aandacht te werken.

Voelen boven vorm

Ontdek waarom Yin geen prestatie is maar een uitnodiging om te luisteren, te observeren en de subtiele signalen van je lichaam te herkennen.

Stilte & bewustwording

In de vertraging ontstaat ruimte. Hier begint het belichamen van Yin: aanwezig zijn bij wat er is, zonder te sturen.

Over de training

The Fundamentals vormt het startpunt van de Yin Yoga & Slow Mobility opleiding. Je leert begrijpen hoe elk lichaam uniek is, waarom voelen belangrijker is dan vorm en hoe stilte een natuurlijke weg wordt naar bewustwording. Deze module brengt anatomisch inzicht, lichaamsbewustzijn en vertraging samen, de drie pijlers waarop al het verdere Yin-werk rust.  De kunst van Yin begint hier: begrijpen, voelen en aanwezig zijn.

Evalien Slinkert

Yin Yoga is voor mij de kunst van echt luisteren; naar je lichaam, je adem en dat stille stuk vanbinnen dat altijd al weet wat goed is. In deze eerste module neem ik je mee in de basis van dat luisteren: begrijpen wat je doet, zonder te forceren. Na meer dan zeventien jaar lesgeven en trainen zie ik telkens weer hetzelfde: wanneer we vertragen, ontstaat er helderheid. Wanneer we stoppen met sturen, komt er ruimte. The Fundamentals is zo’n beginpunt; een zachte uitnodiging om nieuwsgierig te worden naar hoe jouw lichaam werkt, en wat stilte eigenlijk te zeggen heeft. 🤍

Curriculum

6 Chapters · 50 Lessons

  1. 1

    Stap 1: The Fundamentals

    1. (Included in full purchase)

      Welkom bij The Fundamentals

    2. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht: jouw beginpunt

    3. (Included in full purchase)

      Waarom we schrijven en de zin van reflectie

    4. (Included in full purchase)

      Pijlers van Yin Yoga

    5. (Included in full purchase)

      De pijlers van Yin yoga

    6. (Included in full purchase)

      De 3 zones: Groen, Oranje & Rood

    7. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht - de 3 zones

    8. (Included in full purchase)

      De drie zones van je zenuwstelsel

    9. (Included in full purchase)

      de 80% regel

    10. (Included in full purchase)

      De 80%-regel: minder doen als vorm van intelligentie

    11. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht - De intelligentie van minder

  2. 2

    Stap 2: Grilley en de 7 archetype

    1. (Included in full purchase)

      Geschiedenis & visie (Grilley, Zink, Powers)

    2. (Included in full purchase)

      De 7 archetypen van Grilley

    3. (Included in full purchase)

      Introductie sequencing

    4. (Included in full purchase)

      Opdracht - Sequencing

    5. (Included in full purchase)

      Rebound poses

    6. (Included in full purchase)

      Savasana

    7. (Included in full purchase)

      Crocodile

    8. (Included in full purchase)

      Rebounds: waar de magie gebeurt

    9. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht: de kunst van 'niets' doen

  3. 3

    Stap 3: De houdingen: cue-ing & techniek

    1. (Included in full purchase)

      Archetype 1: Shoelace

    2. (Included in full purchase)

      Archetype 2: Saddle

    3. (Included in full purchase)

      Archetype 3: Caterpillar

    4. (Included in full purchase)

      Archetype 4: Dragonfly

    5. (Included in full purchase)

      Archetype 5: Twist

    6. (Included in full purchase)

      Archetype 6: Dog / Sphinx

    7. (Included in full purchase)

      Archetype 7: Dragon

    8. (Included in full purchase)

      Square pose

    9. (Included in full purchase)

      Butterfly pose

    10. (Included in full purchase)

      Swan / sleeping swan

    11. (Included in full purchase)

      Dansje: de 7 archetype

  4. 4

    Stap 4: Yin Anatomie - de basis

    1. (Included in full purchase)

      Video - Fascia & Bindweefsel: het levende web

    2. (Included in full purchase)

      De essentie van functionele anatomie

    3. (Included in full purchase)

      Het Skeletdansje: de belangrijkste botten voor Yin Yoga & Slow Mobility

    4. (Included in full purchase)

      De essentie van functionele anatomie

    5. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht - Jouw lichaam als leermeester

    6. (Included in full purchase)

      Fascia & bindweefsel - het levende web

    7. (Included in full purchase)

      Fascia: het levende web van verbinding

    8. (Included in full purchase)

      Praktijkopdracht & reflectie: het levende web

  5. 5

    Stap 5: Yin yoga & het zenuwstelsel

    1. (Included in full purchase)

      Basiswerking zenuwstelsel: Het autonome zenuwstelsel en de kracht van Yin

    2. (Included in full purchase)

      Het zenuwstelsel in balans

    3. (Included in full purchase)

      Praktijkopdracht & reflectie - Aarden en ademen

    4. (Included in full purchase)

      Basis ademhalingsoefening voor regulatie

    5. (Included in full purchase)

      Basisademhaling zenuwstelsel regulatie

    6. (Included in full purchase)

      Opdracht - Basis ademhalingsoefening voor Yin

    7. (Included in full purchase)

      De Yin-visie en jouw rol als teacher

    8. (Included in full purchase)

      Reflectie opdracht - Jij als gereguleerde Teacher

  6. 6

    Afronding: Reflectie & Integratie – Van Fundament naar Regulatie

    1. (Included in full purchase)

      Opdracht: Wat blijft er over als alles stilvalt?

    2. (Included in full purchase)

      De adem van stilte

    3. (Included in full purchase)

      🤍 Dankjewel voor jouw reis in The Fundamentals

Wat anderen zeggen

De ervaring van anderen zegt vaak meer dan duizend woorden. Lees hier wat eerdere studenten hebben ervaren tijdens de Yin Yoga & Slow Mobility opleiding. Hun verhalen geven je een eerlijk beeld van de impact die deze modules kunnen hebben – zowel op de mat als in het dagelijks leven.

De uitleg over de houdingen en variaties gaf me zoveel inzicht. Ik heb niet alleen meer kennis opgedaan, maar ook echt ervaren hoe mijn zenuwstelsel tot rust komt. Een cadeautje voor mezelf en mijn leerlingen.
Marije

Nieuw Vennep

”
Ik dacht dat ik Yin al goed kende, maar door deze module ging er een wereld voor me open. Vooral het stuk over fascia en het zenuwstelsel raakte me diep. Mijn eigen practice is zachter geworden én ik voel me zelfverzekerd om Yin-lessen te geven.
Sanne

Bussum

”
Wat ik bijzonder vond, is hoe Yin werd verbonden met emoties en heling. Het resetten van mijn zenuwstelsel heeft me geholpen om meer balans te vinden, ook buiten de yogamat.
Jessica

Utrechr

Klaar om je teaching skills te verdiepen?

Deze module helpt je terug te keren naar de essentie van lesgeven: begrijpen wat je doet, voelen wat werkt en durven vertragen. Je leert kijken met aandacht, begeleiden met zachtheid en vertrouwen op de wijsheid van het lichaam, de basis van elke goede teacher.

€375,00

Enroll Now